Home
Wil je jouw voeding beter, gezonder, anders?
Wij puzzelen uit wat voor voeding en welk eetpatroon het best aansluit bij jou, jouw gezondheid, jouw wensen en het best helpt tegen jouw klachten.
Hier kunnen we jou mee helpen:
Volwaardig eten, gewicht en leefstijl
- Overgewicht en ondergewicht
- Ondervoeding
- Volwaardig eten bij intensieve sport en beweging
- Volwaardig eten bij kaak-/ gebits- en kauwproblemen
- Volwaardig plantaardig eetpatroon
Maag-/ darmklachten
- Maagzuur en oprispingen
- Prikkelbaar darm syndroom (PDS)
- (Chronische) Obstipatie
- Diarree
- Darmklachten tijdens inspanning
- Darmklachten na antibiotica of probiotica
Allergie en intolerantie
- FODMAP
- Coeliakie of andere gluten-intolerantie
- Allergieën
- Kruisreacties op pollen, huisstofmijt, latex, etc
- Lactose intolerantie
- Fructose intolerantie
- Histamine intolerantie
- Nikkelallergie
Stofwisseling/ hormonaal
- Diabetes type 2
- Insulineresistentie
- PCOS
- Overgang
- Jicht
- Glucose-intolerantie en hypoglycemie
Zo werkt het
De gesprekken en adviezen kunnen worden vergoed door de zorgverzekeraar.
Klik hier voor meer informatie daarover.
Klik hier voor het stroomschema vergoeding.
De begeleiding verloopt in een traject die je zelf vormgeeft.
Wil je eerst meer weten en even kennis maken? Plan een kennismakingsgesprek bij Astrid of Jeanine.
1. Intakegesprek (± 60 minuten)
Het eerste gesprek kan plaatsvinden in de praktijk of online, wat jou het prettigst lijkt. In dit intakegesprek…
– Bespreken we wat jouw vraag is en wat jouw klachten zijn
– Kijken we naar jouw doelen en wensen
– Bespreken we de medische achtergrond
– Brengen we jouw huidige eetpatroon in kaart
– En beslissen we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie en leefstijl.
Je kan gelijk aan de slag met veel uitleg, de eerste tips en adviezen.
Tip: Neem van te voren alvast de algemene voorwaarden door, en bekijk eventueel vast het inschrijfformulier die we tijdens de intake in orde maken.
We kunnen ook huisbezoeken doen indien noodzakelijk en binnen 15 minuten rijden van het praktijkadres.
2. Persoonlijk advies (± 30 a 60 minuten)
Als je meer nodig hebt dan die eerste kennis, tips en adviezen dan kunnen we na afloop van het intakegesprek een persoonlijk berekend voorbeeldmenu voor je opstellen. Hierin komen alle adviezen samen tot iets concreets, namelijk wat, hoeveel en wanneer je het best kan eten. Dit wordt vaak gevraagd bij meerdere adviezen tegelijkertijd (bijvoorbeeld als je een allergie hebt, én diabetes én natriumbeperkt moet eten).
Dat doen we zorgvuldig achter de schermen en duurt (afhankelijk van de complexiteit) 30 tot 60 minuten extra. Binnen 1 tot 4 dagen ontvang je dit menu per e-mail.
3. Vervolggesprek(ken) (± 15 a 30 minuten)
In het volgende gesprek evalueren we hoe het gaat met de doelstelling en met de klachten, nu je jouw voeding met alle tips en voorbeelden hebt kunnen aanpassen.
Je kiest zelf of, wanneer en hoe vaak je een vervolggesprek wil. Veel mensen willen 2 a 3 weken na het intakegesprek weer afspreken. Let op dat er in totaal 3 uur bij de diëtist vergoed wordt per kalender jaar in het basispakket. Lees er hier meer over.
+ Een hulplijn tussendoor
Mocht je er tussen de geplande gesprekken door echt even niet uitkomen, dan mag je gerust een berichtje sturen. We willen je zo veel mogelijk op weg helpen met de gegeven adviezen.
Soms krijgen we een foto van een verpakking doorgestuurd van iemand met de vraag of dit mag binnen het fodmapdieet, of dat die sportgel geschikt is of dat er genoeg vezels in zitten. Kortom: trek aan de bel!
Prik een afspraak in onze agenda
- Kies een dag en tijd waarop het uitkomt
- Vermeld wat jouw hulpvraag is
- Je krijgt vanzelf een reminder in jouw email op de dag voor de afspraak
- Indien nodig kan je de afspraak op elk moment zelf verzetten of annuleren
Agenda van Astrid
Agenda van Jeanine
Samen werken aan resultaat
Wij gaan voor joúw doel, met voelbaar of zichtbaar resultaat.
Fodmap dieet bij prikkelbaar darm syndroom
“Ik vond het best een grote stap om het FODMAP dieet te volgen, maar door de fijne hulp en uitleg van Astrid en alle informatie (productenlijst, verboden en niet verboden lijstjes, recepten), ging het na een week al vrij gemakkelijk. Je kan het uiteindelijk zelf indelen qua eten en kiezen wat in je leven past. Dat werkt voor mij heel goed! Ik ben veel energieker, heb veel minder pijn en kijk uit naar herintroduceren!”
Afvallen
“Heel prettig, altijd bereikbaar bij vragen.”
“Wauw wat een mooie uitgebreide lijst! Dat heeft geen van de 5 dietisten die ik hiervoor heb gehad gedaan.”
Darmklachten
“Ik kwam bij Astrid met chronische diarree klachten. Zij was de eerste diëtiste (na 4 andere) die mee dacht en mijn hele verhaal aanhoorde en vanuit daaruit een advies gaf. Uiteindelijk na onderzoeken (die Astrid regelde) bleek ik diverse voedingen slecht te verdragen, waaronder gluten. Astrid heeft toen de uitslagen nauwkeurig met mij doorgenomen en met mij samen bedacht wat ik juist wel kon gaan eten. Binnen een dag had ik al een 3 dagen dagmenu ontvangen waarmee ik aan de slag kon! Ook stuurde zij nog recepten en aandachtspunten mee. Ik ben hier nu 3 weken mee bezig en mijn klachten verdwijnen! Eindelijk! Al die jaren die klachten gehad en nu door Astrid eindelijk richting een klachtenvrij leven! “
Gezonde relatie met gezond eten
“Tijdens de behandeling werd er steeds uitgegaan van wat er voor mij belangrijk was en nam Astrid me mee in hoe ik meer gezonde componenten kon toevoegen in mijn voeding. Het voelde als samenwerken en nergens kwam er een veroordeling of een wijzend vingertje. Dat zorgde ervoor dat er veel vertrouwen was in haar en haar werkwijze.”
“De persoonlijke aandacht en behandeling zijn geven echt vertrouwen.”
Astrid is te vinden op zorgkaart Nederland
We hebben ook een nieuwsbrief, schrijf je hier in!
Nieuws
Subsidie voor gratis kookworkshops in Zundert.
Deze workshops zijn speciaal bedoeld voor mensen uit de gemeente Zundert met (pre-) diabetes type 2 of een risico daarop. Meld je aan voor een plekje in de workshop.
